今日のごはん[20260128]

今朝の体重：75.4kg 21.7% F 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:40)：もずく、シーザーサラダ、味噌漬けチーズ、ビーフジャーキー、肉味噌汁