今日のごはん[20260113]

今朝の体重：76.0kg 21.9% FC 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、チーズパン、クロワッサンサンド、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：メンチカツと焼き魚弁当、味噌汁
間食(17:50)：プロテインバー
夕食(20:20)：もずく、牛蒡と薩摩揚げと蒟蒻と人参の煮物、ピザ、ハイローラー