今日のごはん[20251223]

今朝の体重：76.0kg 22.1% FCRS 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁
間食(18:40)：プロテインバー
夕食(23:00)：キムチスープ、豚炒め、ビール350ml