今日のごはん[20251118]

今朝の体重：75.6kg 22.2% FC 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、ハンバーグ、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:10)：もずく、蕪とツナのサラダ、蓮根きんぴら、大根煮物、ミートソースパスタ、ビール350ml、日本酒0.5合