今日のごはん[20251014]

今朝の体重：76.1kg 22.1% FCR 36.5℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、ほうれん草ソテー、豚とインゲンの味噌炒め、カレーコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:00)：コブサラダ、豆腐と牛の煮物、レタスと肉そぼろのメキシコ風、ビール350ml、シュークリーム、クリームパイ