今日のごはん[20250819]

今朝の体重：75.7kg 22.0% FC 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草和え物、牛炒め)、味噌汁
間食(18:00)：プロテインバー
夕食(23:20)：もずく、豚冷しゃぶ、茹で茄子、ポテトサラダ、ビール350ml