今日のごはん[20250818]

今朝の体重：76.0kg 22.5% F 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草和え物、海老野菜しんじょう、厚焼き玉子)、味噌汁
間食(19:40)：プロテインバー
夕食(23:00)：ひじき煮物、ベーコンとマカロニサラダ、レタス、茄子味噌炒め、薩摩揚げ、ビール350ml、ウイスキー20ml