今日のごはん[20250808]

今朝の体重：76.6kg 21.7% F 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、くるみっ子、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、肉巻き団子、ブロッコリー和え物、野菜しんじょう、厚焼き玉子)、味噌汁
間食(17:40)：プロテインバー
夕食(22:10)：もずく、サラダ、トロタクきゅうり、カニカマ、ハムカツ、鳥手羽串、ビール700ml、日本酒1合