今日のごはん[20250722]

今朝の体重：76.8kg 22.2% FC 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草胡麻和え、豚炒め)、味噌汁
夕食(21:20)：鳥ササミサラダ、マグロ漬け、ひじき煮物、ビール350ml、日本酒1合