今日のごはん[20250704]

今朝の体重：76.2kg 20.8% F 36.6℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、牛炒め、海老カツ、厚焼き玉子、小松菜マヨ和え)、味噌汁
間食(18:00)：プロテインバー
夕食(21:00)：木須肉定食、ビールジョッキ2杯、ビール350ml、ポテチ、ウイスキー30ml