今日のごはん[20250630]

今朝の体重：75.6kg 21.3% FC 36.7℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ほうれん草ソテー、豚ソテー)、味噌汁
夕食(21:20)：もずく、ブロッコリーと豚とトマト炒め、とんかつ玉子とじ、キムチ、ビール350ml、日本酒1合