今日のごはん[20250611]

今朝の体重：75.4kg 21.6% R 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、メロン、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、かぼちゃコロッケ、ほうれん草胡麻和え、豚テキ)
夕食(19:40)：ネギとイカ炒め、ちくわぶと人参と竹輪の煮物、玉ねぎとジャガイモのマスタード炒め、ひじき煮物、ミニトマト、もやしと牛タンとネギの和え物