今日のごはん[20250409]

今朝の体重：74.5kg 21.0% F 36.2℃

朝食(06:40)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:00)：肉うどん、ささみ天、昆布おにぎり
夕食(18:30)：ほうれん草お浸し、鍬焼き、お好み焼き、のどぐろ、ホタルイカ酢味噌和え、はまぐり酒蒸し、他、ビール1杯、日本酒3合、サワー500ml