今日のごはん[20241204]

今朝の体重：75.6kg 21.2% FC 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、つみれ海苔巻き、人参煮物、鳥紫蘇巻フライ、厚焼き玉子)、味噌汁
間食(15:40)：プロテインバー
夕食(20:00)：もずく、刺身、麻婆豆腐、叉焼メンマ、サラダ、ビール700ml、パウンドケーキ、ウイスキー30ml