今日のごはん[20241122]

今朝の体重：75.7kg 20.7% FCR 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、りんご、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、メンチカツ、厚焼き玉子)、味噌汁
間食(16:50)：プロテインバー
夕食(20:00)：もずく、サラダ、餃子、八宝菜、冷奴、チーズメンチカツ、ビール1050ml、日本酒半合、ウイスキー30ml