今日のごはん[20241101]

今朝の体重：76.4kg 22.6% FC 36.6℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草和え物、蓮根挟み揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:10)：もずく、鳥ととうもろこしの玉子焼き、くらげサラダ、青椒肉絲、カレーうどん、ビール350ml