今日のごはん[20240912]

今朝の体重：75.7kg 21.9% FC 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ほうれん草ソテー、タンドリーチキン)、味噌汁
夕食(21:00)：サラダ、茄子生姜焼き、豚丼のタレ炒め、蒟蒻ピリ辛煮、ビール700ml、ウイスキー50ml