今日のごはん[20230619]

今朝の体重：74.8kg 22.4% C 36.3%

朝食(06:40)：ササミサンド、牛乳、玉子豆腐、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、コーン天ぷら、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(21:30)：茄子とジャガイモピリ辛炒め、山芋とキュウリと海苔の酢の物、タマネギ炒め、ハンバーグ、ビール、ウイスキー