今日のごはん[20230131]

今朝の体重：74.8kg 21.9% F 36.4℃

朝食(06:50)：トースト、クルミパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ソースカツ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(20:00)：麻婆豆腐、マグロ刺身、鳥唐カレー煮、海鮮と野菜天の甘辛煮、ビール