今日のごはん[20221128]

今朝の体重：75.4kg 22.5% C 36.0℃

朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、梨、コーヒー
昼食(12:00)：豚もやし炒め、おにぎり、味噌汁
夕食(20:20)：にしん昆布巻き、鳥牛蒡巻き、ワカメとキュウリのサラダ、ミニトマト、キャベツとブロッコリーとミニ餃子の蒸し鍋、ビール、日本酒