今日のごはん[20211105]

今朝の体重：74.8kg 21.9% F 36.3℃

朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、春巻、ほうれん草ソテー、豚と茄子とパプリカ炒め)、味噌汁
夕食(20:40)：ほうれん草和え物、サラダ、もずく、牛ニラ炒め、山芋千切り、ビール、日本酒