今日のごはん[20210126]

今朝の体重：75.4kg 23.0% F 35.9℃

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚生姜炒め、ほうれん草ソテー、イカフライ甘辛煮、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:50)：海草サラダ、牛ガーリック焼き、もずく、鯖塩焼き、三ツ葉と竹輪和え物、かぼちゃ煮物、鳥肉団子巾着、サワー