今日のごはん[20210119]

今朝の体重：76.6kg 23.0% F 36.1℃

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚生姜炒め、ほうれん草胡麻和え、白身魚フライ、コロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:50)：鳥ササミサラダ、白菜と揚げの炒め物、大根煮物