今日のごはん[20190215]

今朝の体重：77.8kg 23.9% C

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚とニンジン炒め、小松菜とベーコン炒め、チキンナゲット、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:20)：蒟蒻と牛蒡と薩摩揚げの煮物、大根と鳥とさやえんどうの煮物、牛蒡ピリ辛揚げ、納豆、サワー