今日のごはん[20181212]

今朝の体重：78.7kg 23.8% R

朝食(07:20)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ささみフライ、ちくわ磯辺揚げ、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:40)：牛とニンニクの芽とコーン炒め、サラダ、クリームコロッケ、豆苗肉巻きタジン鍋、サワー