今日のごはん[20171012]

今朝の体重：78.7kg 23.8% F

朝食(08:00)：トースト、牛乳、トマトスープ、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:30)：エビチリごはん、春雨スープ
夕食(20:50)：トマトスープ、鳥磯部揚げ、イワシ照り焼き、サツマイモ、ビール