今日のごはん[20170412]

今朝の体重：78.5kg 23.9% F

朝食(07:30)：白身魚フライサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(混ぜごはん、梅干し、鳥唐甘酢あんかけ、さつまいも、厚焼き玉子、小松菜炒め)
夕食(20:30)：餃子、イカときゅうり炒め、ザーサイ、ジャガイモ炒め、ビール、他