今日のごはん[20160422]

今朝の体重：76.6kg 22.4% F

朝食(07:40)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、肉巻き団子、野菜グラタン、ちくわ磯辺揚げ、厚焼き玉子)
夕食(21:00)：鳥ソテー、はんぺんカツ、サラダ、ビール