今日のごはん[20160127]

今朝の体重：78.4kg 23.6% F

朝食(07:40)：炒飯、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、つくね、大根とにんじん煮物、きんぴら、厚焼き玉子、ミニ鳥ハンバーグ)
夕食(20:20)：牛とタマネギとしらたきの煮物、大学芋、カニカマサラダ、ニンジンと里芋と高野豆腐の煮物