今日のごはん[20151111]

今朝の体重：78.0kg 23.1% C

朝食(07:40)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、肉巻き団子、つみれ、厚焼き玉子、薩摩揚げ煮物)
夕食(21:40)：サラダ、秋刀魚焼き、ほうれん草お浸し、鳥ソテー、ごはん、ビール