今日のごはん[20150525]

今朝の体重：76.2kg 22.6% F

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、グレープフルーツ、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、クリームコロッケ、厚焼き玉子、ほうれん草炒め、豚とピーマンの生姜焼き)
夕食(22:50)：豚とズッキーニ炒め、シラスとタマネギ和え、トマトスパサラダ、ビール