今日のごはん[20150511]

今朝の体重：77.5kg 22.7% F

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥となす炒め、ほうれん草和え物、たけのこ煮物、厚焼き玉子)
夕食(22:20)：豚と大根煮物、鳥とはんぺんの揚げ物、たけのこ煮物、竹輪ときゅうりとトマトのサラダ、冷奴、ビール