今日のごはん[20150304]

今朝の体重：76.3kg 22.4% R

朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、クリームサンド、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、白身魚フライ、きんぴら、厚焼き玉子、鳥とネギ炒め)
夕食(21:30)：エビと野菜のかき揚げ、アボカドとニンジンのサラダ、鳥ともやし炒め、ビール