今日のごはん[20150123]

今朝の体重：76.2kg 21.8% C

朝食(07:10)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ブロッコリーと鳥の炒め物、クリームコロッケ、焼売、レンコンきんぴら)
夕食(22:40)：野菜炒め、トマトとタマネギのサラダ、厚揚げ、炊き込みごはん、ビール