今日のごはん[20260924]

今朝の体重：75.5kg 21.6% C 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:00)：サラダ、キーマカレー、ナン、山芋とオクラの天ぷら