今日のごはん[20260901]

今朝の体重：76.2kg 20.8% C 36.6℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、シャインマスカット、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、海老練り物、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:10)：鯖みりん干し、鳥トマト煮、しらすとほうれん草和え物、切り干し大根サラダ、ビール350ml