今日のごはん[20260829]

今朝の体重：75.4kg 21.3% C 36.4℃

朝食(09:30)：おにぎり、イカフライ、牛蒡サラダ、シシカバブ、干瓢巻、シャインマスカット、コーヒー
昼食(13:20)：パン、アイスミルクティー
夕食(18:00)：焼肉、焼きそば、ビール700ml、赤ワイン350ml、日本酒1合