今日のごはん[20260828]

今朝の体重：75.6kg 21.6% C 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、焼売、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:20)：たこ焼き、シシカバブ、干瓢巻、鉄火巻、もちもちチーズ揚げ、イカフライ、牛蒡サラダ、鳥皮炒め、ビール700ml、日本酒2合