今日のごはん[20260825]

今朝の体重：76.1kg 21.5% F 36.3℃

朝食(06:20)：豆乳、ハム、パン、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(22:20)：もずく、サラダ、豚しゃぶ、炊き込みごはん、ビール350ml、日本酒1合