今日のごはん[20260807]

今朝の体重：75.4kg 22.0% F 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、メロン、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚肉巻団子、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:00)：豚しゃぶサラダ、茄子とピーマン炒め、春巻、じゃがいも炒め、ビール700ml、ウイスキー30ml