今日のごはん[20260728]

今朝の体重：76.4kg 21.7% C 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(11:20)：サーモンとたらこのスパゲッティ
夕食(20:30)：もずく、野菜とウインナーデミグラスソース煮、鯖みりん干し、サラダ、エビカツ、ビール350ml、ウイスキー30ml