今日のごはん[20260718]

今朝の体重：75.9kg 20.8% FC 36.3℃

朝食(07:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(13:00)：味噌野菜ラーメン、餃子、アイス、マスカットタルト
夕食(19:40)：玉子豆腐、フライドチキン、イカフライ、カニカマサラダ、コロッケ、ビール500ml、赤ワイン200ml