今日のごはん[20260714]

今朝の体重：76.2kg 21.2% F 35.8℃

朝食(07:40)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:20)：冷やし担々麺、アイス
夕食(20:00)：生ハムサラダ、豚肉巻きフライ、アスパラ和え物、大根と人参と練り物の煮物、新生姜、ビール350ml、ウイスキー30ml