今日のごはん[20260522]

今朝の体重：76.0kg 21.6% CR 36.7℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚ソテー、ほうれん草ソテー、海老カツ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:20)：茄子とズッキーニ炒め、サラダ、豚テキ、ビール700ml、ウイスキー40ml