今日のごはん[20260415]

今朝の体重：76.6kg 21.2% C 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、ミートボールトマト煮、ほうれん草ソテー、イカ天甘辛煮、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:40)：もずく、牛蒡と人参の肉巻き炒め、ささみサラダ、中華サラダ