今日のごはん[20260414]

今朝の体重：76.2kg 21.5% C 36.8℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥カレー炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:00)：餃子、フライドチキン、ほうれん草胡麻和え、鯖みりん干し、ビール350ml、ハイボールジョッキ3杯