今日のごはん[20260403]

今朝の体重：76.0kg 21.6% FCR 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、ハムトースト、豆乳、ムーンガレット、コーヒー
昼食(12:20)：中華弁当、味噌汁
夕食(20:30)：もずく、サラダ、がんもどき煮物、つみれスープ、じゃがいも、豚ソテー、麻婆豆腐、ビール700ml、煎餅、ウイスキー50ml