今日のごはん[20260316]

今朝の体重：75.9kg 21.8% CR 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハムトースト、豆乳、イチゴ、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、
ふりかけ、鳥スパイス炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:10)：もずく、わかめ、メンチカツ、サラミ、チーズ巾着、豚汁、ビール350ml