今日のごはん[20260217]

今朝の体重：76.2kg 22.0% C 36.5℃

朝食(06:20)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:30)：もずく、サラダ、豚汁、いわし甘露煮、チキン南蛮、きんぴら、ミニトマト、ビール350ml、ウイスキー30ml