今日のごはん[20260109]

今朝の体重：76.0kg 21.8% F 36.0℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、いちご、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:30)：ポテトサラダ、焼鳥、牡蠣の味噌とチーズ焼き、クリームシチュー、ビール700ml、ウイスキー50ml